在台灣，加熱菸使用者的數量每年都在增加。隨著輿論、媒體和學術界的持續關注，傳統紙菸逐漸受到挑戰。國民正面臨另一個重大挑戰——新興菸品，特別是加熱菸 電子菸。讓我們一起了解電子煙VS加熱煙的特點及其對社會健康的影響。本文將向您介紹什麼是加熱菸草、它的工作原理、如何使用它及其好處。
目錄
電子煙VS加熱煙
電子菸因多樣化口味和便捷性受年輕人喜愛；加熱煙則以其較少煙臭味和便利性吸引尋求傳統香菸替代品的成人。兩者皆提供尼古丁釋放，滿足吸菸需求。
什麼是電子菸？
電子菸（Electronic Cigarettes, E-cigarettes）或稱為電子尼古丁傳送系統（Electronic Nicotine Delivery Systems, ENDS），是一種透過電子設備加熱液體產生霧氣的菸品。其獨特設計使其成為眾多吸菸者的選擇。
什麼是加熱菸？
加熱菸IQOS（Heated Tobacco Products）則是利用較低溫度加熱菸草，使尼古丁揮發釋出。與傳統香菸需達到攝氏九百多度的高溫不同，加熱菸只需約攝氏三百至五百度，通過揮發和熱裂解過程釋放尼古丁。
IQOS加熱菸是將菸草加濕、壓縮並調味後製成的菸草柱。它通過加熱而非燃燒菸草柱，以約350°C的低溫釋放尼古丁和煙霧，相較於傳統紙菸的600°C燃燒溫度，更為溫和。
不燃燒菸葉的加熱菸草
加熱不燃燒菸草通常透過加熱菸葉而不是燃燒菸葉來產生蒸汽來使用。 日本電子菸與傳統捲菸不同，菸葉不燃燒，因此不產生燃燒煙或側流煙，也不產生灰燼。
IQOS JP側流煙霧是指從點燃的香菸尖端冒出的煙霧。
加熱菸和電子菸有什麼區別？
普通加熱香菸與電子香菸有很大不同，因為它們使用菸葉。
IQOS JAPAN加熱不燃燒菸草利用電子設備加熱菸葉產生蒸汽（菸草蒸氣）。
電子菸不使用菸葉。它是一種加熱液體產生蒸汽的機制。在日本，加熱菸品牌不作為“菸草製品”出售，一般不含尼古丁。
一張圖看清加熱菸和電子菸區別
加熱煙通過加熱菸草葉產生煙霧，而電子菸則是通過加熱尼古丁液體產生蒸氣。
普通加熱捲菸的優點
與傳統捲菸相比，加熱不燃燒菸草產品通常具有許多優點。
火災發生風險低
由於不使用火，因此發生火災的風險通常較低。
不產生灰燼
由於不使用火，因此不會產生灰燼，並且不會弄髒地板或桌子。
由於無煙燃燒，不會產生，煙霧或側流煙霧 。
沒有燃燒家具或衣服的風險
由於沒有火災，所以不存在燃燒家具或衣服的風險。
可在餐廳使用
根據 2020 年 4 月的法律修正案，餐廳室內禁止吸菸，但可以在設有專用加熱菸草室的餐廳使用加熱菸草。
由於低氣味燃燒 ，因此沒有香菸氣味。
側流煙霧是指從點燃的香菸尖端冒出的煙霧。
關於加熱菸草裝置
加熱菸草使用可充電加熱菸草裝置，並附有菸草棒、膠囊或液體盒。
加熱菸草裝置有多種形狀，包括筆形類型、包括筆形支架和充電器的類型以及結合電池和加熱部件的類型。
因加熱方式而異
每個加熱菸草裝置都有不同的加熱技術。菸葉是從外部加熱還是從內部加熱，加熱溫度是低還是高都有區別。
外加熱方式
從外部加熱煙棒。
內加熱方式
從煙棒內部加熱。
其他的
透過蒸發液體並將其穿過菸葉來使用，
一起使用菸草棒和液體。
關於電子菸、加熱菸的常見問題
Q：加熱菸和電子菸有什麼不同？
A：加熱菸加熱菸草但不燃燒，含菸草；電子煙霧化煙油，不含菸草。
Q：加熱菸和電子菸真的比傳統菸健康嗎？
A：不，它們仍含尼古丁、焦油等有害物質，且有二手菸、三手菸危害。
Q：加熱菸和電子菸可以幫助戒菸嗎？
A：不能，WHO警告其無法證明安全且助戒菸，可能導致尼古丁依賴。
Q：IQOS台灣合法嗎？
A：IQOS台灣合法沒有明確規定，含尼古丁的新型菸品都受管制，違者可遭罰款或刑事處分。
Q：電子菸、加熱菸沒有二手菸、三手菸的危害？
A：錯誤，研究顯示它們仍有二手菸及三手菸危害。
為什麼抽菸不好？
抽菸之所以不好，主要原因是尼古丁的成癮性和對身體健康的廣泛危害。尼古丁迅速與神經細胞結合，刺激大腦釋放多巴胺，產生短暫的放鬆和幸福感，這會導致神經細胞對尼古丁的依賴。
隨著時間推移，原本的吸菸量不再有效，需增加頻率以獲得相同效果。尼古丁改變大腦結構，即使只吸一次也可能啟動成癮機制。長期吸菸還會增加患多種疾病（如心臟病、肺癌）的風險。
結語
電子菸和加熱菸雖然在減少傳統香菸危害方面提出了一些新思路，但它們本身仍存在諸多健康隱患。電子菸線上購買，在選擇吸菸方式時，消費者應充分了解各類產品的風險，並尋求更為健康的生活方式。
